Hagaha Iibsashada Jikada Adag ee ugu Fiican

Haddi aad hadda bilaabayso cunto karinta ama cunto kariye xirfad leh, waa in qalabka kushiinka habboon loo baahan yahay.

Qalabka jikada oo wanaagsan ayaa ka dhigaya shaqadaada cunto karinta mid dhib yar oo fudud.

Ma aha in la sheego, jikada si fiican u qalabaysan ayaa kuu dammaanad qaadi doonta khibrad cunto karis oo aad u xiiso badan oo xiiso leh.

Maalgelinta sariiraha jikada ee ugu fiican waxay noqon kartaa caqabad maadaama dhowr arrimood ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo kuwa saxda ah ee baahiyahaaga.

Waxaanu soo diyaarinay liis arrimood oo ay tahay inaad maskaxda ku hayso ka hor intaadan iibsan jikada cusub ee adag:

• Qiimaha: Dharka-jikada waxay u dhexeeyaan xulashooyin raqiis ah oo la tuuri karo ilaa noocyo maro-dhamaadka sare ah oo sii socda oo u baahan tallaabooyin nadiifin oo yar. Ma waxaad raadinaysaa shay la tuuri karo oo hal mar la isticmaalo, mise waxaad diyaar u tahay inaad wax badan ku bixiso maal-gashi socon doona sannado badan? Qiimaha marka laga soo tago, tayada sidoo kale waxay u janjeertaa inay si weyn ugu kala duwanaato kala duwanaansho kasta oo qiimo ah, sidaa darteed waxaa habboon in la hubiyo dib u eegista iyo baarista jawaab celinta macmiilkii hore ka hor intaadan ku kharash gareynin wax ka badan inta aad ku iibsaneyso garaafyadaada cusub.
• Raaxada & Taam Kuwani sidoo kale waa qodobbada ugu muhiimsan marka ay timaaddo iibsashada dharka jikada. Dharka jikada oo tayadiisu wanaagsan tahay waa inay ahaataa mid raaxo leh oo la xidho waana inay si fiican ugu habboonaato. Waa inay fududaato in la gashado oo la iska bixiyo, waana inay noqotaa mid waara. Ka sokow, way fiicnaan lahayd haddii ay wasakh u adkaysato oo ay fududahay in la nadiifiyo.
• La dhaqi karo: Waa inaad si joogto ah u dhaqdaa galalkaaga si ay u noqdaan kuwo nadiif ah oo cusub. Waa inaad sidoo kale ka taxadartaa isticmaalkooda sababtoo ah waxay si dhakhso ah u wasakhaysan karaan. Marka aad soo iibsato sariiraha jikada, waxaad u baahan tahay inaad hubiso inay yihiin kuwo la dhaqi karo. Garaacyadu waa inay ahaadaan kuwo sahlan oo la nadiifiyo oo degdeg ah oo engegan iyo sidoo kale inay fudud yihiin laalaabinta iyo furfurnaanta. Ka sokow, sariiraha jikada ee ugu fiican ayaa laga sameeyay walxo raagaya oo si fudud ugu dulqaadan kara dhaqidda mashiinka caadiga ah.
• Assal ahaan: Markaad raadinayso sariir cusub, waa lagama maarmaan inaad tixgeliso waarta iibkaaga cusub. Iyadoo suuf adag uu waarayo, waxay bilaabi kartaa inay u ekaato mid jilicsan ka dib dhaqid soo noqnoqda. Haddii aadan ku fikirin inaad lacag yar oo dheeri ah ku bixiso maro ka samaysan oo istaagi doonta si ay u xidhato oo u jeexdo, markaa tani waa habka ugu fiican ee loo maro.
• Xulashada midabka: Midabku wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa marka la go’aaminayo sariiraha jikada. Midab dhalaalaya oo geesinimo leh ayaa soo jeedin doona dareenka cunto karintaada, isagoo ku siinaya wax badan oo ku saabsan cunto kariye xirfadle ah. Dhanka kale, doorashada midab madow waxay kaa caawin doontaa inaad isku dhejiso asalka markaad wax karineyso si qofna kuugu dareemin halkaas. In kasta oo qof kastaa aanu xidhnayn maro-gashiyada cuntada lagu kariyo, xidhashada mid waxay kaa caawinaysaa in dharkaagu noqdo mid nadiif ah waxayna kuu sahlaysaa in lala socdo waxa aad ka samaynayso jikada.

Words Final

Dharka-jikada ee adag ayaa jiray muddo dheer waxaana laga yaabaa inaysan u ekaan badeecada ugu xiisaha badan. Laakiin markaad tixgeliso faa’iidooyinkooda, waxaad arki doontaa sababta ay u mudan yihiin in la tixgeliyo.

Bilawga, way adkeysanayaan. Sidoo kale waa wax badan. Oo haddii aad doorato mid khafiif ah, waxay noqon kartaa mid aad u raaxo badan in la xidho. Kuwo badan ayaa sidoo kale jecel sariiraha jikada ee adag sababtoo ah waxay kaa ilaalinayaan dharkaaga wasakhda iyo daadinta. Dabcan, tani waa run dhar kasta oo jikada oo aad iibsato. Waxay dhacdaa in ay bixiso faa’iido gaar ah oo arrintan ku saabsan.

Sidaa darteed, haddii aad u baahan tahay maro cusub oo ilaalinaya dharkaaga markaad wax karineyso, ka dibna jikada adag oo leh Eapron.com laga yaabaa inay kugu habboon tahay.